L’heure est à la détox et au manger mieux ! Dans notre assiette, les fruits et les légumes sont déjà souvent bien présents. Pourquoi ne pas faire de même avec nos boissons en optant pour des concoctions naturelles et healthy, à déguster tout au long de la journée ? Santé !
La Detox Water
On laisse le jus de Supermarché dans son rayon et on opte pour un réveil en mode eau détox. Facile à préparer, rafraîchissante et naturelle, la Detox Water est la nouvelle boisson dont vous ne pourrez plus vous passer. Le principe ? Faire infuser des fruits et/ou des légumes chargés d’antioxydants pendant au moins 30 minutes dans l’eau. Nul besoin de les éplucher, puisque beaucoup de vitamines sont stockés dans la peau des fruits et légumes. Privilégiez le concombre, les fruits rouges, le citron ou la pomme, riches en vitamines et pauvres en calories. Pour agrémenter votre eau détox, pensez à ajouter des herbes aromatiques comme le basilic ou la menthe. De quoi se réveiller de bonne humeur ! Et pour aller plus loin, on vous laisse aller jeter un oeil à notre article sur la cure détox au citron !
Le Unicorn Latte
Au goûter, la pause se fait healthy et jolie ! Les boissons en vogue ont du style, comme nous le démontre le Unicorn Latte, tout droit venu de New York. Boisson ultra saine composée de lait de coco, gingembre, curcuma, miel et citron, elle doit son look coloré à l’algue bleue. Détoxifiante et énergisante, cette boisson que tout le monde s’arrache sera aussi votre alliée digestion.
Le charcoal latte
Pour rivaliser avec ce cocktail de bonne humeur, quoi de mieux que le charcoal latte ? Derrière ce nom mystérieux, se cache une boisson au charbon, dont les bienfaits avérés séduisent de plus en plus.
Le Chia Fresca
A l’heure où certains opteront pour un cocktail ordinaire, vous siroterez votre Chia Fresca, citronnade tout droit venue du Mexique. Dans de l’eau fraîche, faites tremper vos graines de chia quelques minutes en remuant régulièrement. Ajoutez du jus de citron, un filet de sirop d’agave, quelques framboises écrasées et des glaçons. Dégustez !
L’eau de pastèque
Pour varier, on remplit aussi notre frigo d’eau de pastèque, qui a clairement remplacé l’eau de coco cet été. Pleine de Vitamine A, vitamine C, fibres, calcium, phosphore et magnésium, elle n’est pas calorique, mais extrêmement rafraîchissante. A consommer encore et encore, d’autant qu’elle est bonne pour notre peau !
Le smoothie fait-maison
L’autre alternative pour une délicieuse pause détox est le smoothie fait maison. Les combinaisons sont infinies et cette boisson facile à réaliser vous permettra de faire le plein de vitamine. Une idée ? Mixez une pomme, une orange, une ou deux carotte et ajoutez un peu de gingembre, vous obtiendrez un nectar délicieux et plein de bienfaits.
La Pond Water
Les sportifs en raffole et vous ne pourrez bientôt plus faire sans ! La Pond Water (eau de l’étang), à base de chlorophylle, renforce le système immunitaire, favorise une bonne digestion et calme le système nerveux central. Cette eau à la chlorophylle illuminerait même le teint ! Énergisant, le jus imaginé par Jena Carlin et James Rudes dans “Herbs” pourrait bien devenir votre boisson post-sport. A base de coriandre, persil, eau de coco, flocons d’avoine, pomme verte et miel, il vous redonnera de la vitalité jusqu’au moment de vous coucher.
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Du matin au soir : les boissons saines et naturelles nous accompagnent et leurs bienfaits aussi ! Faciles à préparer et tellement meilleures pour la santé que les sodas ou les jus de fruits industriels, elles vont vous changer la vie.
