Adieu les somnifères, les tisanes et autres astuces pour trouver le sommeil… La dernière trouvaille bien-être va littéralement vous coucher ! Baptisé Moon Milk, cette nouvelle boisson 100% healthy à base de lait et d’épices n’a pas fini de faire parler d’elle et notamment sur internet. Zoom sur cette boisson miracle ultra tendance qui va vous jeter dans les bras de Morphée !
Une boisson ancestrale, au look millénial
Derrière ce nom qui laisse rêveur, se cache une boisson ayurvédique douce et épicée à base de lait et d’épices aux propriétés ultra-relaxantes et apaisantes. Le moon milk, ou « lait de lune », tire ses bienfaits des principes de la médecine traditionnelle indienne. Le verre de lait chaud que l’on buvait enfant pour trouver le sommeil ? Il en est la version 2.0 !
Sa récente popularité, le moon milk la doit principalement à son aspect photogénique ! Grâce aux différentes épices et aux couleurs naturelles ajoutées par certains bloggeurs (spiruline, matcha, lavande…), le moon milk se décline de toutes les couleurs et connait un succès fou sur les réseaux sociaux ! La boisson a connu ces six derniers mois une hausse de 700 % de requêtes sur Instagram.
Un cocktail d’épices aux vertus relaxantes
Le moon milk regorge de nombreuses vertus. Consommé le soir, au coucher, il aide à la relaxation, à la détente et permet de bénéficier d’un sommeil profond et réparateur. Le moon milk a une action anti-stress et peut ainsi être consommé en prévention pour faire face de manière plus sereine aux périodes de stress significatif.
Cette boisson est un combiné d’épices aux puissantes vertus thérapeutiques :
– L’ashwagandha apaise, agit sur le système nerveux et calme les insomnies
– La cannelle favorise la digestion et la circulation
– La cardamome atténue les symptômes dépressifs légers
– La noix de muscade réduit le stress et détend l’esprit
– Le miel, quant à lui, qui permet lui aussi d’apaiser les nerfs et de favoriser l’endormissement
À vous de jouer !
Il est très facile à réaliser. Pour les ingrédients, ils sont tous d’origine naturelle et facile à trouver. Pour une tasse, il vous faudra :
1 tasse de lait entier ou lait végétal (le lait d’amande est parfait, par exemple)
– ½ cuillère à café de cannelle
– 1 pincée de muscade
– 2 pincées de cardamome
– 2 pincées d’ashwagandha
– 1 tour de poivre noir
– 1 cuillère à café d’huile de coco
– 1 cuillère à café de miel
Pour la préparation :
- Faites chauffer le lait dans une casserole
- Ajoutez-y les épices
- Versez la préparation dans une tasse et ajoutez la touche finale : le miel
Votre moon milk est prêt à déguster !
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De plus en plus de gens étant touchés par le stress et par l’anxiété, le moon milk a des allures de boisson d’avenir. En attendant, à vous de jouer, et de nous dire en commentaires ce que vous en avez pensé ! On attend vos photos!
