Le nesting, la nouvelle tendance qui vous veut du bien
Qui n’a jamais inventé une bonne excuse à ses collègues pour troquer l’apéro cocktail contre une soirée série sous la couette ? Avouons-le, se cocooner et prendre le temps de rester chez soi, c’est tout aussi bon. Et…
Faire des câlins aux arbres : pourquoi vous allez vous y mettre
Enlacer un arbre, inspirer, expirer, se sentir plus heureux. Si cette pratique peut sembler surprenante, elle est pourtant reconnue scientifiquement. Nommée « sylvothérapie », elle consiste à câliner les arbres pour bénéficier de leurs énergies réparatrices. Inspirée des…
10 conseils pour faire le plein d’énergie
Des projets par milliers, des déjeuners au soleil, des jardins embellis et une humeur regonflée : le printemps apporte son lot de bonheur ! Mais pour garder le rythme et avoir toujours la pêche, quelques astuces saines et…
5 raisons de pratiquer la méditation en pleine conscience
Échapper au stress de la vie quotidienne, stopper le bla-bla intérieur et les pensées parasites. Faire un break, vivre l’instant présent, oxygéner son cerveau et améliorer son bien-être, voilà ce que propose la méditation en pleine conscience ou…
Chromothérapie : se soigner par les couleurs
Utiliser les couleurs afin d’agir sur les troubles de l’esprit et du corps, c’est le principe de la chromothérapie, une médecine venue d’Asie, et notamment du Feng Shui. Les couleurs correspondent à des vitesses de vibrations, des longueurs…
Le charbon végétal, votre allié santé et beauté 100% naturel
Non, on ne vous parle pas du charbon à brûler au barbecue, mais bien du charbon végétal, nommé « charbon actif ». Utilisé depuis la nuit des temps pour sa grande capacité d’adsorption, le charbon végétal est un…
Le plogging, le nouveau sport écolo qui fait fureur en Suède
On enfile désormais ses running avec un objectif bien précis en tête : celui de faire du bien à la planète ! Fini le traditionnel jogging, place au plogging, cette course à pieds écolo qui consiste à ramasser…
Le secret zen des indiens : le massage ayurvédique
Les médecines traditionnelles ont le vent en poupe. Cette fois-ci, on vous parle de la médecine indienne : l’ayurvéda. Pratiquée depuis plus de 5000 ans, cette médecine séduit de plus en plus de personnes, par sa vision globale…
6 façons de pratiquer le yoga autrement
Vous croyez que le yoga n’est pas fait pour vous ? Mais avez-vous réellement tout testé ? Que ce sport vous soit 100% inconnu, que vous soyez novice, ou que le yoga fasse partie de votre quotidien, ces…
Comment faire face au blues de l’hiver ?
Gla-gla, on grelotte, on s’enroule sous la couette, on grignote, on se sent tristou. Zéro doute, l’hiver est bien là, accompagné de sa petite déprime saisonnière. Allez allez, on ne se laisse pas abattre par les nuits à…
Chouchouter sa peau l’hiver en 7 leçons
Entre le vent glacial qui l’assèche, les changements de température qui l’agresse et la fatigue, notre peau est mise à rude épreuve durant l’hiver. Plus que jamais, c’est le moment de la chouchouter et la protéger des agressions…
Pretox : la detox avant les fêtes
Triple salto de saumon fumé, dinde gratinée, pommes de terres fondantes. Plateau de fromages onctueux, bûche de noël et double ration de chocolats. Nul doute, les fêtes arrivent à grands pas, et notre corps n’échappera pas à la…
Le lagom, c’est quoi ?
On vous a déjà parlé du Hygge danois, voici à présent la toute nouvelle « happyness therapy » qui nous vient de Suède : le lagom ! Ni trop, ni trop peu, le lagom est un art de…
8 astuces naturelles pour ne pas tomber malade
Atchoum, gorge qui gratte, nez rouge et tête comme un chou-fleur, le froid est de retour et on espère ne pas devenir la cible favorite des bactéries. Entre remèdes naturels, conseils alimentaires et hygiène de vie quotidienne, vous…
6 plantes pour garder la forme à la rentrée !
Vous flânez au fin fond de votre canapé, vos jambes sont lourdes et sortir festoyer devient impossible à envisager. Entre les changements de température, les insomnies, les coups de stress et la pollution, il est temps de raviver,…
5 astuces naturelles pour conserver son bronzage
C’est bientôt la fin de l’été et des longues expositions au soleil. Vous revenez de vos vacances hâlé(e) et affichant une bonne mine à toute épreuve… Mais pour combien de temps ? Chaque année, vous voyez votre bronzage…
8 activités bien-être à pratiquer en plein air
Youpi ! C’est l’été, et c’est aussi l’occasion rêvée de pratiquer des activités à l’air libre, sous le soleil ou à l’ombre des jeunes filles en fleurs. Avant d’enfiler votre legging imprimé et vos baskets colorées, prenez le…
L’ Aloe vera, votre ingrédient beauté de l’été
Vous avez sans aucun doute déjà entendu parlé de l’Aloe vera. Mais oui cette plante du désert au joli nom qui fait fureur dans les shops de produits de beauté ! Réparateur, préventif du vieillissement cutané, hydratant… le…
Les bienfaits du jardinage sur la santé
Et si l’on vous disait que l’une de vos activités préférées était bonne pour votre santé ? Il est en effet prouvé que le jardinage peut soigner certains maux et aider des patients dans leur guérison. Gardez les…
Les vrais bienfaits d’une cure détox au citron
Le citron nous donne du pep’s, nous repulpe, nous fait voir la vie en jaune, oui mais encore ? Cela fait des siècles que l’on entend parler du jus de citron comme étant la potion magique qui promet une…
Les week-end de 3 jours, c’est bon pour la santé !
Et si les longs week-ends du mois de mai devenaient une habitude ? Pour bien démarrer ce mois caractérisé par ses ponts et son ambiance estivale, il est temps de faire le point sur la semaine de quatre jours….
Les vertus de la lavande
La lavande est une plante médicinale reconnue depuis l’antiquité. Du latin « lavandula », signifiant “ laver ”, la lavande était autrefois utilisée pour parfumer les bains romains, avant d’être reconnue pour son grand pouvoir désinfectant. Également brûlée…
Les vertus santé et beauté des huiles végétales
Si l’on a tendance à être lipophobe et accuser les « gras » à toutes les sauces, sachez que les lipides d’origine végétale sont pour la plupart indispensables à notre organisme. Sources d’énergie, précurseurs de molécules nécessaires à…
Le Hygge : la « Happiness Therapy » danoise
Ne cherchez pas plus loin le chemin du bonheur, il est devant vos yeux, il se nomme le « hygge ». Philosophie de vie qui nous vient tout droit du Danemark, le hygge est un concept cosy pour…
Les bienfaits de la marche pour le corps et l’esprit
On nous a assez rabâché qu’il fallait marcher au moins 30 minutes par jour, mais cette recommandation n’est vraiment pas à prendre à la légère ! Les bienfaits de la marche sont prouvés et ils sont nombreux. Dans…
