7 aliments à éviter avant d’aller dormir
L’insomnie est un des maux de notre époque. Selon une enquête menée par l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, un tiers des français souffrent de troubles du sommeil. Si le stress, l’omniprésence des écrans et de…
Notre guide bien-être pour une rentrée réussie
Pour éviter le stress de la rentrée et l’aborder sereinement, quelques habitudes saines et simples peuvent être adoptées. Nous vous avons concocté une liste de 7 recommandations pour vivre un mois de septembre tout en détente ! Stimuler…
Top 8 de nos podcasts nature préférés
Avez-vous déjà pris le virage podcast ? Véritables émissions de radio à écouter quand on veut, format court poétique ou interview intimiste, il y en a pour tous les goûts. Et en matière de verdure, les nouveaux concepts…
Top 7 des éco-activités à faire cet été
Que l’on reste chez soi tout l’été, que l’on parte en congés dans le département voisin ou dans un autre pays, il y a toujours un moyen de passer des vacances vertes. L’été, avec ses longues journées et…
Faites face aux petits tracas de l’été grâce aux plantes
Coups de soleil, piqûres de méduses, de moustiques, nausées… Si l’été est synonyme de détente, les activités que nous pratiquons aux beaux jours ne sont pas de tout repos. Les randonnées, baignades, longs trajets en voiture, mettent l’organisme…
9 gestes simples pour se relaxer au bureau
Et si on vous disait qu’on passe près d’un tiers de notre temps assis devant un écran ? Impressionnant, n’est-ce pas ? D’autant plus que la sédentarité, le stress et les mauvaises positions peuvent petit à petit altérer…
L’apithérapie : se soigner grâce aux produits de la ruche
Miel, pollen, propolis et gelée royale font leur apparition en tête de gondole des pharmacies et épiceries bio. Leurs points communs ? Ils viennent tout droit de la ruche et ont des vertus reconnues depuis des millénaires. Un…
La « slow life » : apprenez à ralentir !
Vous avez l’impression de passer la journée à courir après le temps ? Vous n’arrivez pas à prendre une minute pour vous ? Que dites-vous d’appuyer sur PAUSE ?! Ce mois-ci, on respire, on reprend son souffle et…
Les 5 huiles essentielles à avoir toujours sous la main
Coup de froid, stress, mal de transport, problème de peaux… et si les huiles essentielles étaient la solution ? Ces extraits de plantes, naturelles et efficaces, ont de plus en plus de succès parmi les adeptes de médecine…
Les bienfaits du froid que vous ne soupçonnez pas
Gla-gla-gla. Emmitouflé dans une doudoune, une écharpe en guise de plaid et des chaussettes de laine maxi épaisseur, on a tous tendance à fuir le froid. Mais détrompez-vous, les basses températures apportent aussi leur lot de bienfaits. On…
5 tendances aussi cool que le hygge pour se cocooner tout l’hiver
Rappelez-vous, on vous avait déjà parlé du « hygge » danois. Les chaussettes en laine, le latte et la cheminée toute cosy… Vous l’avez ? Et bien, sachez que les danois ne sont désormais plus les seuls à…
Notre sélection d’huiles « belle peau »
Hop ! Au placard les crèmes hydratantes, les démaquillants irritants et les produits antirides aux prix exorbitants. Les huiles végétales et essentielles, aux vertus exceptionnelles, prennent le lead du marché. Et en plus, c’est du 100% naturel !…
5 bonnes raisons de passer au savon
S’il évoque bien souvent les tiraillements sur les peaux sensibles, le savon connaît désormais son moment de gloire. Naturel ou à froid, il est le résultat d’une réaction de saponification réalisée artisanalement par des maîtres savonniers. Et ce…
Cet automne, adoptez la phytothérapie maison !
Avis aux amateurs de plantes et de santé au naturel ! Cet automne, oubliez votre boule à thé et vos sachets tout prêts à infuser. Désormais, c’est vous qui faites vos propres mélanges sacrés ! Une pincée de…
10 gestes green à adopter pour sauver la planète
De nombreuses réunions politiques abordent le sujet sensible des résolutions à adopter pour sauver la planète. Et nous alors ? Nous pouvons tous agir à notre échelle. Des gestes simples et quotidiens permettent de faire la différence, et…
Nos astuces pour prolonger les bienfaits des vacances
Vous rentrez tout juste de vacances. Teint hâlé, humeur joviale, esprit léger… Le retour à la réalité n’est pas toujours rose, mais il existe plusieurs moyens de faire durer les bienfaits des vacances. Voici quelques pistes pour démarrer…
Le moon milk, la boisson tendance pour lutter contre l’insomnie
Adieu les somnifères, les tisanes et autres astuces pour trouver le sommeil… La dernière trouvaille bien-être va littéralement vous coucher ! Baptisé Moon Milk, cette nouvelle boisson 100% healthy à base de lait et d’épices n’a pas fini…
Le bain de foin, un bon remède anti-fatigue ?
Fatigue, stress, courbatures… Mettez fin à ces symptômes grâce au bain de foin. Oui, vous avez bien lu, on vous parle bel et bien du foin et de sa bonne odeur de campagne. Mais avant de vous prélasser…
Les 4 bonnes raisons de se mettre au Batch Cooking
Venu tout droit des pays anglo-saxons, le « Batch Cooking » fait fureur depuis quelques mois sur les réseaux sociaux. Cette nouvelle tendance, qui consiste à préparer et cuire à l’avance les ingrédients qui serviront à composer tous les repas…
Les bonnes raisons de méditer sous un arbre
Méditer, d’accord. Mais pourquoi sous un arbre, plutôt que dans sa chambre, au bord d’une rivière, ou même au sommet d’une montagne ? Et bien tout simplement pour bénéficier de toute la puissance de l’arbre, symbole de force,…
Feng Shui au bureau : 5 règles à adopter
Stress, manque d’énergie, relations conflictuelles avec vos collègues, agenda débordé. Au travail, vos nerfs sont prêts à lâcher. Minute papillon, il existe une solution qui nous vient tout droit de Chine, et se nomme le Feng Shui. Autrement…
Le nesting, la nouvelle tendance qui vous veut du bien
Qui n’a jamais inventé une bonne excuse à ses collègues pour troquer l’apéro cocktail contre une soirée série sous la couette ? Avouons-le, se cocooner et prendre le temps de rester chez soi, c’est tout aussi bon. Et…
Faire des câlins aux arbres : pourquoi vous allez vous y mettre
Enlacer un arbre, inspirer, expirer, se sentir plus heureux. Si cette pratique peut sembler surprenante, elle est pourtant reconnue scientifiquement. Nommée « sylvothérapie », elle consiste à câliner les arbres pour bénéficier de leurs énergies réparatrices. Inspirée des…
10 conseils pour faire le plein d’énergie
Des projets par milliers, des déjeuners au soleil, des jardins embellis et une humeur regonflée : le printemps apporte son lot de bonheur ! Mais pour garder le rythme et avoir toujours la pêche, quelques astuces saines et…
5 raisons de pratiquer la méditation en pleine conscience
Échapper au stress de la vie quotidienne, stopper le bla-bla intérieur et les pensées parasites. Faire un break, vivre l’instant présent, oxygéner son cerveau et améliorer son bien-être, voilà ce que propose la méditation en pleine conscience ou…
