Top 8 des super-aliments de l’automne
Les feuilles qui tombent, le vent qui souffle, ça y est, l’automne est déjà là. Au sortir de l’été, il est important de renforcer son système immunitaire grâce à son hygiène de vie, et surtout à son alimentation,…
Cet automne, adoptez la phytothérapie maison !
Avis aux amateurs de plantes et de santé au naturel ! Cet automne, oubliez votre boule à thé et vos sachets tout prêts à infuser. Désormais, c’est vous qui faites vos propres mélanges sacrés ! Une pincée de…
10 gestes green à adopter pour sauver la planète
De nombreuses réunions politiques abordent le sujet sensible des résolutions à adopter pour sauver la planète. Et nous alors ? Nous pouvons tous agir à notre échelle. Des gestes simples et quotidiens permettent de faire la différence, et…
Nos astuces pour prolonger les bienfaits des vacances
Vous rentrez tout juste de vacances. Teint hâlé, humeur joviale, esprit léger… Le retour à la réalité n’est pas toujours rose, mais il existe plusieurs moyens de faire durer les bienfaits des vacances. Voici quelques pistes pour démarrer…
Le moon milk, la boisson tendance pour lutter contre l’insomnie
Adieu les somnifères, les tisanes et autres astuces pour trouver le sommeil… La dernière trouvaille bien-être va littéralement vous coucher ! Baptisé Moon Milk, cette nouvelle boisson 100% healthy à base de lait et d’épices n’a pas fini…
Le bain de foin, un bon remède anti-fatigue ?
Fatigue, stress, courbatures… Mettez fin à ces symptômes grâce au bain de foin. Oui, vous avez bien lu, on vous parle bel et bien du foin et de sa bonne odeur de campagne. Mais avant de vous prélasser…
Les 4 bonnes raisons de se mettre au Batch Cooking
Venu tout droit des pays anglo-saxons, le « Batch Cooking » fait fureur depuis quelques mois sur les réseaux sociaux. Cette nouvelle tendance, qui consiste à préparer et cuire à l’avance les ingrédients qui serviront à composer tous les repas…
Les bonnes raisons de méditer sous un arbre
Méditer, d’accord. Mais pourquoi sous un arbre, plutôt que dans sa chambre, au bord d’une rivière, ou même au sommet d’une montagne ? Et bien tout simplement pour bénéficier de toute la puissance de l’arbre, symbole de force,…
Feng Shui au bureau : 5 règles à adopter
Stress, manque d’énergie, relations conflictuelles avec vos collègues, agenda débordé. Au travail, vos nerfs sont prêts à lâcher. Minute papillon, il existe une solution qui nous vient tout droit de Chine, et se nomme le Feng Shui. Autrement…
Le nesting, la nouvelle tendance qui vous veut du bien
Qui n’a jamais inventé une bonne excuse à ses collègues pour troquer l’apéro cocktail contre une soirée série sous la couette ? Avouons-le, se cocooner et prendre le temps de rester chez soi, c’est tout aussi bon. Et…
Faire des câlins aux arbres : pourquoi vous allez vous y mettre
Enlacer un arbre, inspirer, expirer, se sentir plus heureux. Si cette pratique peut sembler surprenante, elle est pourtant reconnue scientifiquement. Nommée « sylvothérapie », elle consiste à câliner les arbres pour bénéficier de leurs énergies réparatrices. Inspirée des…
10 conseils pour faire le plein d’énergie
Des projets par milliers, des déjeuners au soleil, des jardins embellis et une humeur regonflée : le printemps apporte son lot de bonheur ! Mais pour garder le rythme et avoir toujours la pêche, quelques astuces saines et…
5 raisons de pratiquer la méditation en pleine conscience
Échapper au stress de la vie quotidienne, stopper le bla-bla intérieur et les pensées parasites. Faire un break, vivre l’instant présent, oxygéner son cerveau et améliorer son bien-être, voilà ce que propose la méditation en pleine conscience ou…
Chromothérapie : se soigner par les couleurs
Utiliser les couleurs afin d’agir sur les troubles de l’esprit et du corps, c’est le principe de la chromothérapie, une médecine venue d’Asie, et notamment du Feng Shui. Les couleurs correspondent à des vitesses de vibrations, des longueurs…
Le charbon végétal, votre allié santé et beauté 100% naturel
Non, on ne vous parle pas du charbon à brûler au barbecue, mais bien du charbon végétal, nommé « charbon actif ». Utilisé depuis la nuit des temps pour sa grande capacité d’adsorption, le charbon végétal est un…
Le plogging, le nouveau sport écolo qui fait fureur en Suède
On enfile désormais ses running avec un objectif bien précis en tête : celui de faire du bien à la planète ! Fini le traditionnel jogging, place au plogging, cette course à pieds écolo qui consiste à ramasser…
Le secret zen des indiens : le massage ayurvédique
Les médecines traditionnelles ont le vent en poupe. Cette fois-ci, on vous parle de la médecine indienne : l’ayurvéda. Pratiquée depuis plus de 5000 ans, cette médecine séduit de plus en plus de personnes, par sa vision globale…
6 façons de pratiquer le yoga autrement
Vous croyez que le yoga n’est pas fait pour vous ? Mais avez-vous réellement tout testé ? Que ce sport vous soit 100% inconnu, que vous soyez novice, ou que le yoga fasse partie de votre quotidien, ces…
Comment faire face au blues de l’hiver ?
Gla-gla, on grelotte, on s’enroule sous la couette, on grignote, on se sent tristou. Zéro doute, l’hiver est bien là, accompagné de sa petite déprime saisonnière. Allez allez, on ne se laisse pas abattre par les nuits à…
Chouchouter sa peau l’hiver en 7 leçons
Entre le vent glacial qui l’assèche, les changements de température qui l’agresse et la fatigue, notre peau est mise à rude épreuve durant l’hiver. Plus que jamais, c’est le moment de la chouchouter et la protéger des agressions…
Pretox : la detox avant les fêtes
Triple salto de saumon fumé, dinde gratinée, pommes de terres fondantes. Plateau de fromages onctueux, bûche de noël et double ration de chocolats. Nul doute, les fêtes arrivent à grands pas, et notre corps n’échappera pas à la…
Le lagom, c’est quoi ?
On vous a déjà parlé du Hygge danois, voici à présent la toute nouvelle « happyness therapy » qui nous vient de Suède : le lagom ! Ni trop, ni trop peu, le lagom est un art de…
8 astuces naturelles pour ne pas tomber malade
Atchoum, gorge qui gratte, nez rouge et tête comme un chou-fleur, le froid est de retour et on espère ne pas devenir la cible favorite des bactéries. Entre remèdes naturels, conseils alimentaires et hygiène de vie quotidienne, vous…
6 plantes pour garder la forme à la rentrée !
Vous flânez au fin fond de votre canapé, vos jambes sont lourdes et sortir festoyer devient impossible à envisager. Entre les changements de température, les insomnies, les coups de stress et la pollution, il est temps de raviver,…
5 astuces naturelles pour conserver son bronzage
C’est bientôt la fin de l’été et des longues expositions au soleil. Vous revenez de vos vacances hâlé(e) et affichant une bonne mine à toute épreuve… Mais pour combien de temps ? Chaque année, vous voyez votre bronzage…
