Top 8 des aliments pour s’hydrater en été !
L’eau, c’est bien, mais si l’on peut s’hydrater tout en se délectant de produits frais, c’est encore mieux ! Certains fruits et légumes ont le pouvoir d’être riches en eau et donc de nous aider à garder une bonne hydratation, même en été. Voici les aliments à privilégier.

#1. Le concombre
Chargé à 97% d’eau, le concombre sera votre meilleur allié hydratation tout au long de l’été. En salade, ou même infusé dans une carafe d’eau, sa fraîcheur et son arôme délicat ne vous quitteront pas !

#1. Le concombre
Chargé à 97% d’eau, le concombre sera votre meilleur allié hydratation tout au long de l’été. En salade, ou même infusé dans une carafe d’eau, sa fraîcheur et son arôme délicat ne vous quitteront pas !
#2. La laitue
Peu calorique et très riche en eau, la laitue a l’avantage d’être facile à préparer pour les soirées estivales. Une petite salade accompagnée d’une infusion glacée : rien de plus agréable après une journée bien chaude.


#2. La laitue
Peu calorique et très riche en eau, la laitue a l’avantage d’être facile à préparer pour les soirées estivales. Une petite salade accompagnée d’une infusion glacée : rien de plus agréable après une journée bien chaude.

#3. Le melon & la pastèque
Tous les deux composés à 91,1% d’eau, le melon et la pastèque sont un vrai délice en été. À l’apéro, en plat ou en guise de dessert, ils sont toujours les bienvenus et vous garantissent une bonne hydratation. Attention toutefois à ne pas en abuser, car ils sont riches en eau… mais aussi en sucre !

#3. Le melon & la pastèque
Tous les deux composés à 91,1% d’eau, le melon et la pastèque sont un vrai délice en été. À l’apéro, en plat ou en guise de dessert, ils sont toujours les bienvenus et vous garantissent une bonne hydratation. Attention toutefois à ne pas en abuser, car ils sont riches en eau… mais aussi en sucre !
#4. Les fraises
100% désaltérante, la fraise contient 91,6% d’eau. En salade de fruits, ou simplement agrémentées de basilique et de citron, ces fruits vont vous ravir par les journées les plus ensoleillées. Et si on allait à la cueillette ?


#4. Les fraises
100% désaltérante, la fraise contient 91,6% d’eau. En salade de fruits, ou simplement agrémentées de basilique et de citron, ces fruits vont vous ravir par les journées les plus ensoleillées. Et si on allait à la cueillette ?







