7 recettes de jus de fruits frais à faire soi-même

Vous souhaitez profiter au maximum des bienfaits des fruits pour vous donner un petit coup de boost ? Créer l’association parfaite pour vous faire plaisir ? Découvrez nos recettes de jus de fruits frais pour devenir un vrai pro de la fabrication de jus et faire le plein de vitamines. Et oui, l’art d’associer les fruits, ça s’apprend ! Il y en a pour tous les goûts et tous les âges, suivez le guide …

Le jus d’orange, carottes et citron : la recette de jus de fruits frais vitaminée !

Le jus de carottes, orange et, citron ou ACE est un jus plein de vitamines et très apprécié pour son goût à la fois sucré et acide. Très rafraîchissant, il peut être consommé au petit déjeuner comme tout au long de la journée en été.

La recette : 
Mixez 3 carottes, 1 demi citron et 2 oranges pour un grand verre de jus.

Son gros avantage ? C’est le jus bonne mine par excellence. Il aide à garder un teint frais, mais aussi à avoir un joli bronzage en été. Découvrez aussi nos 5 autres astuces naturelles pour conserver son bronzage.

Vous pouvez également y ajouter du gingembre selon votre appétence pour cet ingrédient !

Le jus de pomme, kiwi, raisin et gingembre

La recette : 
Coupez une pomme granny en petits dés en enlevant le trognon (certains utilisent également des poires). Pelez un kiwi, séparez les grains d’une grappe de raison de leurs tiges. Passez tous ces fruits à la centrifugeuse avec un petit bout de gingembre non épluché.

Dégustez votre cocktail dans les 20 minutes pour profiter de tous ces nutriments et vitamines.

Ce jus de fruit frais est très apprécié des adultes… Mais peu par les enfants, souvent repoussés par le goût du gingembre. Nous vous conseillons donc de garder cette recette de jus pour impressionner vos amis et non pour les goûters en famille.

Le saviez-vous ? Le kiwi, la pomme et le raisin font partie des fruits recommandés au petit-déjeuner.

Le jus de fruit à la banane

Les petits et les grands vont adorer ce cocktail sucré au goût doux et à la texture veloutée.

La recette :
Glissez une orange, un citron, une banane et une poire bien mûre dans votre extracteur de jus.

Si vous faites votre jus avec une centrifugeuse, ajoutez un peu d’eau pour que votre jus de fruits soit moins épais.

Le saviez-vous ? La banane peut entrer dans la composition de boissons rafraîchissantes en été.

Le jus de fruits rouges

Les fruits rouges sont vos meilleurs alliés pour rester en bonne santé : ils retardent la dégénérescence cellulaire, donnent de l’énergie et contiennent de nombreuses vitamines. Faites le plein de bonnes choses avec un jus de fruits frais hyper simple à réaliser. 

La recette :
Une poignée de framboises, de mûres et de fraises et le tour est joué.

N’hésitez pas à varier les quantités selon le goût que vous cherchez à obtenir : plus de fraises et votre cocktail sera plus sucré, plus de framboises ou de mûres et il sera plus amer.

Avec les fruits du jardin, c’est encore meilleur ! Découvrez comment cultiver les fraisiers et les framboisiers.

Un jus ananas pomme pour les enfants

Les enfants adorent les jus de fruits sucrés et ont du mal avec les jus amers ou acides. Cette recette de jus de fruits frais est donc parfaite pour combler les petits bouts : elle ne contient que de la pomme et de l’ananas.

La recette :
Mixez du jus de pomme, d’ananas, ajoutez une cuillère à café de sucre (ce n’est pas obligatoire) et servez bien frais.

Découvrez les bienfaits de l’ananas sur la santé. 

Le jus détox vert

Vous cherchez à retrouver la ligne ou à purifier votre organisme ? Le jus détox vert va devenir votre meilleur allié. Savoureux (malgré sa couleur peu engageante) et léger, il boostera votre organisme et vous évitera les fringales.

La recette :
Épluchez un morceau de concombre et coupez-le en rondelles. Ajoutez une pomme verte dans votre extracteur, ainsi que des feuilles d’épinard, un kiwi, une moitié d’avocat et un peu de citron vert. Mixez et buvez !
Vous pouvez, si vous le souhaitez, ajouter du céleri, de la courgette, du gingembre ou du persil.

Préparez votre jus vitaminé selon vos goûts pour un maximum de plaisir.

Envie d’autres idées détox ? Tentez la cure détox au citron ou une cure de bouleau, 

Les jus de fruits les moins sucrés

Nos derniers jus sont bons pour la ligne et la santé, car pauvres en sucres.

Les champions dans cette catégorie sont le jus de tomate, de citron, de melon, de pamplemousse, de rhubarbe, de myrtille, de raisin et de pommes.

La recette :
Confectionnez vos jus de fruits personnalisés en mélangeant plusieurs de ces ingrédients. Vous créerez ainsi des cocktails aux saveurs surprenantes, 100 % adaptés à vos goûts. Laissez parler votre (folie) créativité !

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Vous savez maintenant comment préparer de délicieux jus de fruits frais. Ces derniers sont bien plus sains que les jus de fruits vendus dans le commerce. Allez-vous retrousser vos manches et troquer vos briques de jus de fruits contre de savoureux cocktails maison ?